軍官夫人生活週記

這又是答應人要寫，但是欠很久的一篇文章 分享小娜維持身材的心得 話說... 現在的生活實在有很多場合都要穿著晚禮服，所以“身材”實在是每天需要經營的事情呀！從小，小娜就跟“瘦子”這個稱謂沒有緣份。(小學同學們？是吧？ 因為FB，居然連絡上以前的國小同學，他們可以見證... 哈哈).... 隨著年紀的增長，新陳代謝實在是往另外一個方向前進，以前很年輕的時後，隨便一兩餐餓一下就可以掉1~2 公斤，現在實在是沒有那麼簡單耶。 運動！變成一個最好的方法！雖然要投資一點時間養成習慣，但是很值得呦！ 分享實際照片 2011 ... 那時每天大約走路30 分鐘，偶爾會偷懶.. (把這幾張當Before 好了... 運動前..那時真的比較圓..... ) 2012(下圖)

遊記寫得有點膩.. 咱們來暫時換個話題... 遠路途的旅程，必須很多餐吃美國的速食填肚子(ＫＦＣ, 麥當勞之類) 或者回台灣一趟，每天朋友盛情邀約，吃遍山珍海味 雖然每天都有運動，體重沒有增加，所有包緊緊的禮服還是穿得下 不過回到家裡以後，發現自己身體好像在吶喊... "主人...你到底餵了我什麼“碗糕”呀？" 很不舒服~ 肚子脹脹的，睡覺睡不好，嘴巴味道怪怪的，頭暈腦漲 有時嚴重還牙齦浮腫出血,便秘，情緒暴躁 身體突然變得好想好想吃甜食.. 蛋糕，麵包，巧克力..不停的想放入嘴巴裡面 以前不會這樣呀？ 更誇張的是好像在滅火一樣吃一堆冰淇淋！ 而且吃很多美食，雖然看起來好吃，但是似乎沒辦法感覺真的這麼好吃！ 這時，小娜會做的一件事，(大概一年兩次吧？) 就是花三天時間進行 三天的排毒餐 這個食譜為美國很受歡迎的醫生Dr. OZ 倡導的 原食譜在< 這裡 >